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“鲷鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质补胃养脾，祛风。
一般人群都可食用，尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。
有段时间没吃鲷鱼了，平常大多是拿来红烧，这次用不粘锅慢火煎，最后调个汁，美味极了，能当零食吃了。”
食材明细
主料
鲷鱼
400g
生姜
三片
蒜子
半个
香葱
三根
辅料
盐
一茶匙
油
2汤匙
酱油
一汤匙
米酒
几滴
生粉
一茶匙
咸鲜
口味
煎
工艺
数小时
耗时
简单
难度
香煎鲷鱼的做法步骤
1备好食材，把鲷鱼刮干净内脏，清理好鱼鳞（一般档主会帮杀好,但这种鱼鳞比较多,不好清理）.
2处理好的鲷鱼放容器里,加进适量盐和白酒腌制一小时左右.
3热锅下油,把鲷鱼摆好在锅里煎(最好用不粘锅煎).
4鲷鱼一面煎至微黄色后反另一面煎.
5备些姜丝,葱段,蒜粒,生粉芡(生粉,水,酱油拌匀).
6鲷鱼两面煎好后把姜丝和蒜粒加进煎香。
7接着把调好的生粉芡倒进。
8大火收汁便可，再撒上葱段。
小窍门
1.处理好的鲷鱼放适量盐和米酒腌制入味再煎才好吃。
2.要用小火煎慢煎，以免表面煎焦了而里面仍不熟。
3.最好用不粘锅煎。
来自 美食天下 BeiBei_Mom 的作品
使用的厨具：不粘锅
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